睡眠監(jiān)測是指通過各種手段對人的睡眠質(zhì)量、睡眠周期、呼吸、心率、體溫等進行監(jiān)測和分析，了解個體的睡眠狀況，幫助人們進行疾病預防和健康管理的一種技術手段。睡眠監(jiān)測的具體介紹如下。

一、睡眠監(jiān)測的基本原理

睡眠監(jiān)測的基本原理是通過多種傳感器、信號放大器、濾波器、數(shù)據(jù)采集和存儲設備等硬件和軟件工具，實時和非實時地監(jiān)測和記錄人的睡眠狀態(tài)，確定睡眠的深淺程度和時間長度，評估睡眠質(zhì)量和睡眠效果，為臨床醫(yī)學和健康管理提供科學依據(jù)。

二、睡眠監(jiān)測的方法和技術

1. 電極法

這種方法是利用電極將人的睡眠過程中的大腦電信號電位轉化為數(shù)字信號數(shù)據(jù)，反映睡眠的深淺和不同階段，是常用的睡眠監(jiān)測技術。它主要包括多通道EEG、EOG、EMG等，通過記錄大腦皮層活動、眼球運動和肌肉活動來判斷睡眠質(zhì)量和階段。

2. Pulse Oximetry法

這種方法是通過將一個小而輕便的指環(huán)或探頭插入鼻孔或耳后描記氧氣飽和度和心率變化，從而反映患者的呼吸和心臟功能。對于睡眠呼吸暫停和低氧血癥的研究，Pulse Oximetry的表現(xiàn)是出 色的。

3. 抗重力法

這是早的睡眠研究方法之一，是通過懸掛人在帆布或繩子上，使人全身減少對地的接觸，壓力小、噪音少，使人舒服地進行睡眠。這種方法可以提供良好的環(huán)境，擺脫地心引力的約束，對睡眠的研究、記錄、分析等具有非常重要的作用。

4. 睡眠觀察法

這種方法是通過肉眼觀察和記錄睡眠過程中人的產(chǎn)生不同級別的行為和呼吸變化等，在不影響睡眠自然性和舒 適度的前提下，對睡眠紊亂和疾病進行研究和診斷。這種方法適用于無法進行EEG等其他復雜睡眠檢測方法的人群。

5. Actometery法

這種方法是通過擺動計、聲學傳感器等，從行為、體溫等方面對睡眠過程進行分析，以此了解對生理狀態(tài)的影響及其變化。Actometery可以無需人為干預，直接獲得睡眠信息，因此廣泛應用于大規(guī)模人口的睡眠研究和數(shù)據(jù)分析等領域。

三、睡眠監(jiān)測的主要指標

1. 睡眠時數(shù)和睡眠效果

指表明一個人在睡眠期內(nèi)進入和維持睡眠的時間和期間內(nèi)的睡眠效果，對于睡眠問題的研究和治療非常重要。

2. 睡眠質(zhì)量

指用各種可行的方法測量睡眠過程中 心血管、呼吸、神經(jīng)、生物節(jié)律等的相關指標來反映人的睡眠質(zhì)量，從而確定出如何去提高睡眠質(zhì)量的方法。

3. 睡眠周期

指人的睡眠過程中采取中枕主 導、中枕-底部交替、中枕-顳前交替、全面性抑制性等不同的生理評價標準進行的度量方法，被認為是了解樣本的睡眠健康狀態(tài)和疾病的程度所必需的堅實基礎。