睡眠監(jiān)測   睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)不再是老年人的事了，隨著社會的告訴發(fā)展，人們壓力越來越大，越來越多的年輕人睡眠質(zhì)量越來越差，而由睡眠問題所引起的心臟疾病、猝死等問題也日漸嚴(yán)重。

一. 為什么要做睡眠監(jiān)測？

隨著健康教育的發(fā)展，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，已不算是一個生僻的醫(yī)學(xué)名詞了。

這種以晚上睡覺打呼嚕、白天嗜睡為主要特征的疾病，由于患者在打呼嚕期間會伴有反復(fù)的呼吸停止，會造成大腦皮層的反復(fù)覺醒，引起血液內(nèi)氧含量降低，造成大腦、心臟等重要器官慢性缺氧。

而當(dāng)人體長期慢性缺氧，可能會誘發(fā)高血壓、心律失常、心肌梗塞、心絞痛的發(fā)作，更嚴(yán)重的是可能導(dǎo)致猝死。

因此，及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù)有著重要意義。

二. 哪些人需要做睡眠監(jiān)測？

1. 習(xí)慣性/干擾性打鼾；

2. 原因不明的白天嗜睡或疲倦者；

3. 睡眠期間呼吸停止或有窒息感；

4.不明原因的晨起頭痛或咽干者；

5.難治性高血壓者、糖尿病患者；

6.腦血管疾??；

7.經(jīng)常發(fā)生夜間心絞痛或心律失常；

8.原因不明的性功能減退；

9.記憶減退、認(rèn)知能力低下；

10.睡眠時遺尿、夜尿增多；

11.閉經(jīng)后女性；

目前，市面上各種檢測睡眠的工具數(shù)不勝數(shù)，真正參考價值高的還是通過心率變化情況來監(jiān)測睡眠質(zhì)量狀況。

詳細(xì)記錄并統(tǒng)計你做夢、淺睡、深睡的情況以及呼吸停頓次數(shù)，對睡眠各階段進行統(tǒng)計、分析并打分，從而能做到對心臟隱患的排查。