健康知識20條

2021-08-05 10:30:15

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1、低頭玩手機(jī)增加頸椎的重量。當(dāng)頭部彎曲大于60度的是，頸椎承受的力量大約為45斤。睡眠監(jiān)測

2、仙人掌防輻射。仙人掌能夠抵擋太陽的光線、紫外線的輻射，但是與電腦屏幕中的輻射不相同！

3、吃到食物相克。有研究表示，人們在生活中吃到“相克”的食物，不會對身體產(chǎn)生太大的影響！

4、老咬舌頭是中風(fēng)。老人總是說咬舌頭是想吃肉了，如果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常咬住舌頭，可能就會發(fā)生中風(fēng)，大腦神經(jīng)被壓迫不能正常流通！一定要注意！

5、擦屁股是從前往后。尤其是女孩子，擦糞便的時候要從前往后擦，順序為，尿道，陰道，肛門，這幾種器官的抵抗病*毒的作用依次增強！

睡眠監(jiān)測

6、刷牙要刷舌頭。舌頭表面也會有細(xì)*菌的滋生，長時間不刷舌頭，會使得細(xì)*菌侵害牙齒、牙齦，所以一定要輕輕刷舌頭。

7、泡腳水溫不要過燙。水溫為40度比較好，太高的水溫容易造成心腦血管疾*病，刺激腳底神經(jīng)系統(tǒng)，對溫度的感知出現(xiàn)變化！

8、煲湯時間不要過長。尤其是高湯燉的時候太長，容易增加嘌呤的含量，進(jìn)而會出現(xiàn)高尿酸和痛風(fēng)的情況，并且也會將食物中的營養(yǎng)成分流失！

9、運動時別用嘴呼吸。在劇烈跑步的時候，用鼻子吸氣，嘴凸起，這樣能夠避免出現(xiàn)冷空氣進(jìn)入咽喉，會刺激呼吸道！

10、豆?jié){不能代替牛奶。雖然這兩種食物中都含有鈣元素，但是豆?jié){中的鈣低于牛奶中的鈣！對中老年人來說，多喝牛奶比較好！

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