一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，缺少睡眠的人更可能產(chǎn)生血管硬化-一種導(dǎo)致心臟病的先兆。每晚睡眠少于5小時(shí)的人中有近三分之一患有血管硬化。

這項(xiàng)由美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志對(duì)495人開展的研究發(fā)現(xiàn)，如果每晚多睡1個(gè)小時(shí)，這一數(shù)字將會(huì)降到十分之一。

專家們說，足夠的睡眠對(duì)人體健康至關(guān)重要。所有參加這項(xiàng)研究的志愿人員都接受了兩次檢測(cè)血管硬化狀況的核磁共振掃瞄。兩次掃瞄間隔5年。志愿者還要填寫有關(guān)睡眠的答卷，并連續(xù)6天在手腕上佩戴一個(gè)追蹤器，以檢測(cè)每晚在床處于靜止?fàn)顟B(tài)或睡眠的時(shí)間。

在第 一次掃瞄中，沒有任何志愿者有血管硬化癥狀。但在5年后的第 二次掃瞄中，有61人患有血管硬化。

這些血管硬化癥狀都和缺乏睡眠有關(guān)。而每晚保證有7個(gè)小時(shí)以上睡眠的人患血管硬化的可能性非常小。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人、芝加哥大學(xué)的朗德代爾博士說，和他們研究結(jié)果相關(guān)的解釋可能有不止一個(gè)。

首先，可能存在某種目前尚未確定的能夠?qū)е滤呱俸?a href='http://txsfood.cn/news/444.html' target='_blank' class='key_tag'>血管硬化的原因。

其次，這也可能是源于血壓-高血壓增加血管硬化的可能性。

另外，壓力也和減少睡眠、增加血管硬化有關(guān)。

朗德代爾博士說，雖然僅僅一項(xiàng)研究尚無法證明缺少睡眠導(dǎo)致血管硬化，但至少可以確定，每晚保證6小時(shí)睡眠對(duì)健康有利。

英國心臟基金會(huì)的梅森表示，目前尚不清楚睡眠和患心臟疾病之間的具體關(guān)聯(lián)，但這項(xiàng)研究進(jìn)一步證明了以往的研究結(jié)果：足夠的睡眠有助于維持心臟和血管健康。